Малоподвижность 8+ часов в день повышает риск деменции на 27%
PLoS Oneвыпуск PMID 41950182
Метаанализ когортных исследований: регулярная физическая активность снижает риск деменции на 25% (RR 0,75), сидение более 8 часов в день повышает его на 27%. Сон менее 7 и более 8 часов также связан с ростом риска. Это подтверждает модифицируемые привычки движения и сна как мишени профилактики деменции.
Данные получены из 49 когорт по физической активности (2,86 млн человек), 17 когорт по сну и 3 когорт по сидячему времени; участники — сообщающие взрослые 35 лет и старше. Первичные экспозиции соответствовали национальным рекомендациям.
Гетерогенность по физической активности и сну была высокой, для сидячего поведения — низкой. Данные наблюдательные, причинность не доказана.
Что это значит для практики
Спрашивайте пациентов старше 35 лет о сидении более 8 часов в день и сне вне диапазона 7–8 часов как модифицируемых факторах риска деменции.
Оригинальная публикация
The Relationships between physical activity, sedentary behaviour, sleep, and dementia: A systematic review and meta-analysis of cohort studies.
Akinkunle Oye-Somefun, Parmis Mirzadeh, Jenny Gao-Kang, Michael Rotondi, Jennifer L Kuk и др.
- Журнал
- PLoS One, январь 2026
- PMID
- 41950182
- DOI
- 10.1371/journal.pone.0343621
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Неврология»
Все статьи →- Инсулинорезистентность предсказывает сосудистую деменцию, но не болезнь Альцгеймера
Cereb Circ Cogn Behav ·