Музыка улучшает сон у пожилых: метаанализ 14 РКИ
Front Psychiatryвыпуск PMID 41816526
Музыкальные вмешательства заметно улучшают сон у пожилых: балл PSQI снизился на 3,37. Дополнительно уменьшились депрессия и тревога, выросли баллы MMSE. Это подтверждает музыку как безопасную немедикаментозную опцию при нарушениях сна у пожилых.
Метаанализ включил 14 РКИ, 1730 участников. Сравнивали музыкальную терапию с контролем по шкалам PSQI, GDS, SAS и MMSE.
Наибольший эффект давали курсы 4–8 недель по 30–45 минут ежедневно. Доверительный интервал по тревоге узкий на границе значимости, качество исследований не оценивалось в аннотации.
Что это значит для практики
Предлагайте пожилым с плохим сном ежедневное прослушивание музыки 30–45 минут как дополнение к лечению.
Оригинальная публикация
Effects of music-based interventions on sleep quality in older adults: a systematic review and meta-analysis.
Yupeng He, Yingcong Liu, Junlin He, Aoyi Li
- Журнал
- Front Psychiatry, январь 2026
- PMID
- 41816526
- DOI
- 10.3389/fpsyt.2026.1761499
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Неврология»
Все статьи →- Инсулинорезистентность предсказывает сосудистую деменцию, но не болезнь Альцгеймера
Cereb Circ Cogn Behav ·