Физическая активность снижает депрессию и тревогу в перинатальном периоде
EClinicalMedicineвыпуск PMID 42666712
Зонтичный метаанализ подтвердил: физическая активность уменьшает симптомы перинатальной депрессии (SMD −0,56) и, вероятно, тревоги (SMD −0,85). Даже лёгкая активность работает не хуже умеренной. Йога и смешанные нагрузки особенно эффективны.
Проанализированы 20 систематических обзоров РКИ, опубликованных в 2014–2026 годах. Достоверность данных по депрессии — умеренная (GRADE).
Данных по тревоге меньше, а доказательная база неоднородна; эффективность по типам активности оценена как предварительная.
Что это значит для практики
Рекомендуйте беременным и родильницам регулярную физическую активность — вплоть до лёгкой — как немедикаментозный метод профилактики перинатальной депрессии.
Оригинальная публикация
Physical activity and perinatal depression and anxiety: a global umbrella review and meta-meta-analysis.
Elizabeth Mohr, Helena Ludwig-Walz, Dawid Pieper, Regina Guthold, Mariebelle Kaus и др.
- Журнал
- EClinicalMedicine, август 2026
- PMID
- 42666712
- DOI
- 10.1016/j.eclinm.2026.104054
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Акушерство и гинекология»
Все статьи →- Нипокалимаб у беременных с высоким риском тяжёлой ГБН: первые дети развиваются нормально
Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed ·
- Лечение тревожности при беременности не ухудшило исходы, но и не улучшило
Int J Gynaecol Obstet ·